Descripción
Contenido del curso:
- Introducción
En este primer video, me presento y te cuento el propósito de este curso: ayudarte a entender cómo funciona el dolor y los síntomas persistentes desde la perspectiva de la Terapia de Reversión del Dolor (TRD). - ¿Qué es el dolor?
En este video vamos a responder una pregunta clave: ¿qué es realmente el dolor? Entender su función y cómo se activa es fundamental para comenzar el proceso de reversión.
- El proceso
En este video vamos a hablar sobre la diferencia entre el proceso imaginado y el proceso real de reversión del dolor. Muchas veces creemos que la recuperación será rápida y progresiva, pero la realidad es que el camino tiene altibajos, avances y retrocesos… y esto es completamente normal.
- Dolor no es igual a daño
En este video desmontamos una de las creencias más arraigadas sobre el dolor: la idea de que si duele, es porque hay daño. La realidad es que el dolor no siempre indica una lesión, sino que es una respuesta del sistema nervioso que puede activarse incluso sin una causa física evidente.
- Ejercicio práctico
En este video te guiaré a través de un ejercicio de reflexión donde analizaremos situaciones reales y responderemos preguntas clave para que puedas observar cómo tu mente interpreta el dolor y qué creencias pueden estar influyendo en su persistencia.
- Nocicepción
En este video te explico qué es la nocicepción, el sistema de alerta del cuerpo que detecta estímulos potencialmente dañinos y envía señales al cerebro. Pero aquí viene lo interesante: nocicepción y dolor NO son lo mismo.
- Reparación del daño
En este video aprenderás:* Por qué la reparación del daño es un proceso natural e inevitable.
* Por tanto, puedes confiar en la capacidad innata de tu cuerpo para regenerarse. - Otros mecanismos de protección
En este video aprenderás:* Qué otros síntomas físicos pueden activarse, como fatiga, tensión, mareos o problemas digestivos.
* La mente también puede generar síntomas emocionales como ansiedad, miedo o bloqueo mental.
* Esto puede ayudarte a reflexionar e identificar que tus otros posibles síntomas, también estan relacionados con la mente. - Las creencias
En este video aprenderás:* Cómo las creencias influyen en la percepción del dolor.
* Qué son el efecto placebo y el efecto nocebo y cómo afectan nuestro cuerpo. - Estrés y dolor
En este video aprenderás cómo el estrés influye en el dolor.
- Herramientas terapéuticas
En este video, te explico los ejercicios prácticos diseñados para ayudarte a integrar lo aprendido y empezar a cambiar la relación de tu mente con el dolor.
- ¿Y ahora qué?
Si este curso ha resonado contigo, te ha ayudado a comprender mejor tu dolor y quieres profundizar aún más en tu proceso de reversión, quiero recordarte que la TRD no es solo conocimiento, sino un camino de aplicación personalizada.
- Preguntas finales y despedida
En este último video, voy a resolver algunas de las preguntas más comunes que pueden haber surgido a lo largo del curso. Porque comprender bien esta información es clave para que puedas seguir avanzando con seguridad en tu proceso.
