Después de tanto tiempo sobreviviendo al dolor, ha llegado el momento de salir del túnel y volver a la luz.
Aurora es un programa individual y personalizado para ayudarte a revertir el dolor crónico desde la raíz, de forma natural, sin medicación y basada en ciencia.
Una experiencia de acompañamiento personalizado, paso a paso, para recuperar tu libertad, tu calma y tu vida.
Áreas en las que trabajaremos para revertir el Dolor crónico u otro tipo de síntomas
Entender y comprender tu dolor y proceso. Seguramente hayas aplicado terapias u otros métodos sin saber muy bien por qué o para qué. En esta terapia, es muy importante que entiendas cómo funcionamos, cómo funciona tu organismo, la activación del dolor y el porqué de todos y cada uno de los ejercicios y herramientas que vas a aplicar.
Liberarte del miedo o la aprensión al dolor u otro síntoma. De forma consciente o inconsciente, siempre que hay dolor u otros síntomas, aparece el miedo o la aprensión a algo. Te ayudaremos a detectar ese miedo para que dejes de ser controlado por él, y seas tú quien tome el control.
Gestionar las emociones para salir del círculo vicioso. Un tratamiento del dolor que no trabaja las emociones es un tratamiento incompleto. Por eso, uno de nuestros pilares principales es la gestión emocional para alcanzar nuestro objetivo final.
Cómo empezar a moverte o hacer cosas que el dolor te ha impedido realizar. Cuando tenemos dolor durante mucho tiempo, una de las consecuencias es dejar de hacer deporte, moverse o realizar actividades que nos gustan y probablemente eches de menos. El objetivo aquí es retomar esas actividades de forma progresiva y paso a paso.
Gestionar el estrés y empezar a vivir en modo “hakuna-matata”. El dolor y el estrés están muy relacionados, por eso trabajaremos en esto para que, finalmente, puedas vivir una vida en modo “hakuna-matata”, donde los síntomas te dejen vivir libremente.
En Aurora no aplicamos un protocolo rígido, sino que realizamos un acompañamiento totalmente personalizado, un “traje a medida” según lo que tú vayas necesitando en cada momento del proceso.
Hay personas que necesitan más comprensión y psicoeducación para entender qué les está pasando.
Otras, necesitan calmar la ansiedad, gestionar emociones contenidas, o volver a moverse con confianza.
Y a veces, lo más importante es recuperar el disfrute, la conexión y la seguridad interior.
En Aurora trabajamos de forma integral:
Comprendiendo cómo funciona el dolor.
Regulando el estrés y la ansiedad.
Trabajando las emociones y su relación con el Dolor.
Reintroduciendo el movimiento sin miedo.
Recuperando la confianza en tu cuerpo, tu mente y en ti.
Cada proceso es único, como tú.
Por eso, tu acompañamiento también lo será.
Después de la oscuridad siempre llega la luz
Durante años te has sentido atrapada en un cuerpo que duele, agotada de buscar soluciones, de ir de médico en médico, de profesional en profesional, de probar diferentes terapias sin resultados duraderos.
Y aunque nadie lo ve, has aprendido a vivir con miedo, con frustración, y con la sensación de que ya nada va a cambiar.
Pero aunque quizás no te lo hayan dicho aún… quiero que sepas algo muy importante… Y es que si, ahora sabemos que el dolor crónico u otro síntomas si tiene solución.
Y cuando comprendes el por qué de ese dolor, puedes enseñarle a tu mente a apagar la alarma y volver a confiar en él.
Aurora nace para acompañarte en ese renacer.
Porque después de la oscuridad… siempre llega la luz.
Si te encuentras en alguna de estas situaciones...
- Estás agotad@ física y emocionalmente por vivir con dolor y no encontrar soluciones.
- Te da miedo a que el dolor vuelva, empeore o sea “para siempre”.
- Tienes recaídas sin motivo aparente, y esto te genera frustración.
- Además de dolor, tienes otros síntomas asociados (mareos, opresión torácica, fatiga, cefaleas, molestias digestivas, niebla mental, ansiedad, insomnio, acúnenos etc.).
- Te sientes incomprendid@, por eso frecuentemente evitas hablar de cómo te sientes.
- Sientes impotencia ante la falta de soluciones médicas claras.
- Tienes momentos de apatía o tristeza profunda.
- Te cuesta disfrutar, incluso de lo que antes te gustaba y disfrutabas.
- Tienes pensamientos repetitivos sobre el dolor.
- Te da miedo la idea de tener que depender de alguien constantemente y más en el futuro.
- Evitas planes sociales por si acaso el dolor aparece o empeora.
¿Por qué elegir programa Aurora?
Aurora es un programa individual de acompañamiento con Ángela Sierra basado en la Terapia de Reversión del Dolor.
Podrás realizar tu propio proceso de transformación en el que aprenderás a calmar y dar seguridad a tu mente, equilibrar tu sistema nervioso, gestionar tus emociones, volver a moverte sin miedo, y, en definitiva, enseñarle a la mente para que deje que activar los mecanismos de protección que ya no son necesarios para tí para que te dejen vivir en libertad. Y todo esto, paso a paso.
Cada persona vive el dolor de una forma distinta.
Por eso, en Aurora creamos un proceso totalmente a medida: adaptamos cada sesión, cada herramienta y cada acompañamiento a lo que tú y tu cuerpo vais necesitando en cada etapa del camino.
Lo que conseguirás
Al finalizar Aurora, habrás conseguido:
- Comprender el por qué de tu dolor u otros síntomas de forma constante y limitante.
- Responderás todas tus dudas y preguntas que siempre te has hecho sobre el dolor o síntomas que tanto tiempo llevan acompañándote.
- Sabrás aplicar correctamente las herramientas prácticas que funcionan para salir de esa situación paso a paso.
- Cambiaras tu forma de ver y relacionarte con el dolor u otros síntomas y contigo mismo/a.
- Te sentirás capaz de afrontar y abordar el dolor u otros síntomas desde lo que sí funciona.
- Entenderás no sólo qué activa tu dolor sino cómo puedes desactivarlo.
- Sabrás qué puedes hacer para calmar, regular tu sistema nervioso y recuperar tu energía.
- Volver a moverte con confianza.
- Reconectar con tu mente desde la seguridad, no desde el miedo.
- Reencontrarte con tu bienestar y equilibrio interior.
Aurora no es solo un programa. Es un antes y un después en tu proceso de recuperación del dolor crónico u otros síntomas disfuncionales.
Aurora es para ti si…
- Llevas tiempo conviviendo con dolor crónico o persistente (de espalda, cuello, cabeza, articulaciones, pélvicos, digestivo, etc.) y sientes que nada termina de funcionar.
- Has probado tratamientos médicos, fisioterapia, medicación, incluso operaciones… pero el dolor sigue ahí.
- Estás en un punto en el que te da miedo seguir así o incluso temes tener que pasar por quirófano.
- Quieres entender de verdad qué te está pasando, más allá de los diagnósticos o las etiquetas.
- Buscas una forma de recuperar tu bienestar desde la raíz, de forma natural, sin miedo y con sentido.
- Estás abierta a una nueva forma de comprender el dolor, basada en la neurociencia, el movimiento y la conexión cuerpo-mente.
- Te gustaría volver a confiar en tu cuerpo, sentirte libre y recuperar tu energía para vivir, trabajar y disfrutar como antes.
Aurora no es para ti si…
- Buscas una solución rápida o un método milagroso.
- No estás dispuesta a cuestionar la visión tradicional del dolor ni a mirar hacia dentro.
- Solo quieres eliminar el síntoma, sin comprender cómo funciona tu mente-cuerpo.
¿Qué incluye Aurora?
El programa está diseñado para ser flexible, profundo y completamente adaptado a ti. Por eso incluye:
- Una historia clínica personalizada, para conocer tu caso y hacerte un traje a medidas.
- 6 Sesiones individuales conmigo de 60 minutos vía Zoom.
- Acceso a grabación de cada sesión para que la tengas siempre.
- Herramientas terapéuticas adaptadas a tu caso.
- Materiales complementarios y cuadernos de trabajo.
- Hoja de ruta personalizada con los pasos a seguir.
- Acompañamiento y soporte en todo el proceso vía email.
✔️ BONUS: Acceso gratuito 3 meses más a la comunidad de práctica grupal ESPACIO SEGURO 🔐
✔️ BONUS: Curso comprende-Te
Duración: 3 meses
Modalidad: Online
¿Qué tratamos en Programa Aurora?
Dolor de espalda (lumbar, cervical, dorsal).
Dolor de cuello y hombros (tensional, postural, estrés).
Ciática o lumbociatalgia.
Dolor de rodillas o articulaciones sin causa estructural clara.
Dolor miofascial, rigidez, contracturas recurrentes.
Dolor después de cirugía (postoperatorio).
Dolor abdominal funcional (síndrome del intestino irritable).
Dolor pélvico crónico (endometriosis, cistitis intersticial, dismenorrea, etc.).
Colon irritable o molestias digestivas crónicas relacionadas con el estrés.
Dolor crónico tras artroscopia, prótesis, fractura, hernia, cesárea, etc.
Dolor fantasma.
Dolor persistente tras cirugía sin lesión residual.
Dolor crónico relacionados con estrés o tensión crónica.
Fibromialgia y/o Fatiga crónica.
Trastornos del sueño e Insomnio.
Dolor y ansiedad / depresión.
Dolor crónico que causan bajas laborales recurrentes y estrés laboral.
Migrañas y cefaleas tensionales.
Neuralgias (trigémino, ciática, etc.).
Tinnitus (acúfenos).
Dolor crónico postoperatorio
COVID Persistente.
Si te queda alguna duda...
Sí. El dolor crónico no es un daño físico, sino una alarma que activa la mente cuando interpreta peligro (aunque no lo estés realmente). Aurora te enseña paso a paso cómo enseñarle a tu mente a desactivar esa alarma desde la raíz.
No es magia: es neurociencia, acompañamiento y práctica consciente.
Precisamente por eso existe Aurora.
Si lo que venías probando no iba al origen del problema (La mente, regulación del sistema nervioso, tus creencias, tu relación con el cuerpo y las emociones…), lo normal es que no vieras resultados duraderos.
Aurora te ofrece un método basado en lo que sí funciona, profundo y humano, que te devuelve el poder de sanar en lugar de delegarlo fuera.
No. El programa está diseñado para que cualquier persona pueda hacerlo, esté donde esté en su proceso.
Todo está explicado de forma sencilla, con ejemplos, prácticas guiadas y acompañamiento para que avances con seguridad.
Depende del ritmo de cada persona y de las circunstancias personales.
Pero quiero que tengas en cuenta que en Aurora no buscamos que “hagas más, y mientras más, mejor”, sino que eso que hagas, lo hagas con un propósito claro y en el camino correcto.
Lo importante es más bien la constancia con la que integras las prácticas en tu vida.
Es totalmente normal que te dé miedo.
En Aurora no tratamos de revivir el pasado, sino de comprender lo por qué tu mente te está protegiendo ante situaciones que no son necesarias, qué relación tienen las emociones con todo este proceso, y qué herramientas puedes aplicar tú para cambiar eso. No tienes que remover o revivir nada.
Todo el proceso está acompañado y cuidado, con un enfoque respetuoso hacia tus ritmos.
No hay una forma correcta o incorrecta.
El proceso no va de hacerlo perfecto, sino de aprender a entender lo que te ocurre y aplicar lo que puedes hacer tú con seguridad y confianza en ti.
Y para eso estás acompañada. No tienes que saber hacerlo, porque de momento no es algo que nos lo haya enseñado nadie.
Durante 3 meses haremos 6 sesiones individuales donde realizamos un acompañamiento totalmente personalizado, un “traje a medida” según lo que tú vayas necesitando en cada momento del proceso.
Sí. Tienes acceso a todo el contenido que iremos trabajando para revisarlo a tu ritmo, las veces que necesites.
Durante el proceso tendrás seguimiento vía email entre sesiones: donde podrás preguntarme todas las dudas que necesites en cuanto a las herramientas y al temario que hemos ido viendo en sesión.
Si estás cansad@ de luchar contra el dolor y tooooodo lo que eso conlleva y buscas una forma natural, consciente y duradera de volver a sentirte tú mism@… entonces Aurora sí es para ti.
No necesitas tenerlo todo claro, solo dar el primer paso. Lo demás lo haremos junt@s.
Una vez finalices las 6 sesiones, tienes varias opciones:
Puedes reservar sesiones estratégicas a demanda, siempre que necesites ajustar, revisar o trabajar algo puntual.
Si prefieres continuar con un trabajo más sostenido, puedes acceder a un pack de sesiones con condiciones especiales.
Y si te apetece seguir acompañada, compartiendo tu proceso con otras personas, tienes la opción de unirte a Espacio Seguro, un espacio grupal de práctica, reflexión y acompañamiento continuo.
Aurora es ese comienzo. La luz que estabas esperando.
Si sientes que ha llegado tu momento,
que estás list@ para dejar atrás el dolor u otros síntomas,
y que quieres volver a sentirte tú…
Este es tu lugar.
Recuerda: no estás hech@ para vivir con dolor constantemente.
Tu mente sabe sanar cuando se siente segura.
Y tú puedes aprender cómo hacerlo.
